Als je meer uit je trainingen wilt halen..

Wat nu als je hard aan het trainen bent en de resultaten vallen je tegen?

Of je weet dat je weer wilt beginnen met sporten, maar waar moet je nu mee beginnen?

Misschien train je al behoorlijk wat uren in de week en heb je altijd spierpijn of bent je vermoeid?

Het zijn allemaal redenen om jouw manier van trainen en jouw voedingsgedrag eens onder de loep te nemen.

  • Het kan zijn dat je niet de juiste voedingsmiddelen eet
  • Of dat de opbouw van jouw training niet effectief genoeg is
  • Misschien rust je niet genoeg en train je juist te vaak

Bijna 30 jaar train ik mensen met hun specifieke uitdagingen..
Voeding speelt hierbij een hele grote rol, vandaar dat ik mijn specialisatie sportvoeding heb gedaan.

Als jij meer uit je trainingen wilt halen is het goed om beide eens onder de loep te nemen..

Zaterdag 14 maart krijg je daar de kans voor.
Voor 10 mensen heb ik plek in een workshop waarin je leert wat effectieve training en voeding voor jou is.

  • We trainen samen
  • Je krijgt informatie en tips
  • En je gaat met een persoonlijk plan naar huis

Zaterdag 14 maart van 15.00 – 17.30 uur.

Boek nu online via de workshop ‘Effectief trainen & eten’
(onder programma)

Leuk als jij erbij bent!

Waarom personal training een groot succes voor jou kan zijn..

Ik luister heel graag en goed naar mijn klanten.
Tussen de regels door hoor ik heel veel.

Zo trainen T & J nu zo’n 3 maanden samen met mij.
Zij hebben heel bewust gekozen voor persoonlijke begeleiding, beide met een persoonlijke missie.
Alle informatie die ik hun geef zuigen ze op, ze zijn leergierig en proberen van alles samen met mij uit.

Dat was best een uitdaging, want beide hadden toch behoorlijke fysieke klachten.
Voorzichtig zijn we te werk gegaan en met huiswerk gaan zij iedere week naar huis.

Zij halen hier enorm hun voordeel uit! Ik leer hen veilig en effectief te trainen  en vervolgens gaan zij hier ook zelf mee aan de slag.
De stappen die zij deze 3 maanden gezet hebben zijn echt groot
en het resultaat net zo..

Het succes wat zij behalen komt dus door het volgende:

  • Zij wisten van te voren heel goed wat ze wilden bereiken
  • Vragen stellen, uitproberen, nog eens vragen stellen en goed luisteren:)
  • Zelf aan de slag gaan met wat ze geleerd hebben (het gebeurt zeker niet alleen in de training)
  • Consequent trainen, niet overslaan, maar een gaatje proberen te maken om door te gaan

Juist omdat zij zelf goed aan de slag gaan wordt het ook een onderdeel van hun leven..
Laten we eerlijk zijn, personal training volg je niet je hele leven:)

Het effect wat zij er nu al van hebben is:

  • Een stuk fitter en sterker voelen
  • Een voelbare en meetbare hogere spiermassa t.o.v. de vetmassa
  • Enthousiasme in de trainingen groeit met de week

Als je sterker en fitter wordt dan ‘schreeuwt’ het brein om meer, dat komt omdat het gevoel erbij zo goed en fijn is.

Op deze manier werken met mensen is ontzettend fijn, ik leer hier ook iedere keer weer veel van..

Ook zij zijn voor mij weer het bewijs dat er nog heel veel te ontwikkelen valt, in dit geval op fysiek gebied, ook als je wat ouder bent.

Personal training is dus een mooie investering in jezelf, haal eruit wat erin zit!

 

 

Opening Leefstijlstudio Nathalie Barkmeijer

Zaterdag 1 februari was het dan zover, de officiële opening van mijn leefstijlstudio..

Wat heb ik genoten van alle klanten, vrienden en familie die erbij waren, een mooie opkomst..

Het is flink door bikkelen geweest de afgelopen maanden, maar ik ben meer dan blij met het resultaat..
Nu valt er een soort rust over me, verder bouwen aan dit proces, zo voelt het..
Nog zoveel ideeën en wensen te gaan, waarvan ik geloof dat het gaat gebeuren.

Als ik 1 ding geleerd heb in de afgelopen 14 jaar ondernemerschap, is dat geloof
in jezelf het fundament is..

Als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten en tips wilt ontvangen, dan kun je jezelf aanmelden voor de nieuwsbrief..
Het aanmeldformulier vind je op de contactpagina van mijn website..

En ben je nog niet langs geweest, maar wel benieuwd naar mijn nieuwe studio?
Dan ben je uiteraard van harte welkom!