Pilates Training is 1 van mijn favoriete trainingen..
Je wordt er onder andere super sterk van en geeft je hiermee een mooie basis!

Buiten dat je door Pilates lekker lenig blijft:) heeft de trainingen vele andere voordelen:

• Je creëert een “Powerhouse”; buik- & rugspieren zijn zo intensief samen aan het werk dat het centrum van je lichaam zich enorm versterkt..
• Doordat je beweegt terwijl je spieren op lengte zijn zal je inderdaad Flexibiliteit ontwikkelen, maar ook mooie, lange & sterke spieren..
• Pilates is een goede Ondersteunde training voor andere sporten..”Belastende” sporten zoals hardlopen, boksen en Crossfit kunnen een sterk Powerhouse goed gebruiken..De kans op blessures neemt af!..
• Als Hersteltraining na een operatie, ziekte of blessure is Pilates geschikt om weer op te bouwen..
  Je traint met het eigen lichaam en de verschillende oefeningen zijn op verschillende niveau’s uit te voeren..

Deze training wordt buiten gegeven op een UNIEKE locatie bij het Kralingse bos..
Het is overdekt en geloof mij..je zult het niet koud hebben!

• We starten woensdag 17 januari 18.30 – 19.30 uur
• Maximaal 5 personen
• 5 Trainingen voor € 52,50

Mocht je meer informatie willen, laat het mij weten!

info@dee-sign.nl

06-18277352

Op verzoek start ik binnenkort nu ook de training Kracht en meer..voor Mannen!

Wil jij:

• Fit & sterk worden?
• Je huidige (sport)prestaties verbeteren?
• Meer energie?
• Lekker buiten trainen?

Meld je dan nu aan voor deze training voor Mannen!

• Zaterdagochtend 08.30 – 09.45 uur
  START zaterdag 20 januari
• Maximaal 8 personen
• € 47,50 per 5 lessen

De training bestaat uit:

• Krachttraining
• Training van de stabiliteit, mobiliteit & flexibiliteit
• Intervaltraining (meestal hardlopen)

We trainen in het Kralingsebos en bij mijn praktijkruimte tegenover het bos.
Een unieke plek!

Mocht je vragen hebben dan hoor ik het graag!

info@dee-sign.nl

06-18277352

Groet,
Nathalie