Leefstijlprogramma FitForever start in januari weer..!
‘Als ik persoonlijk met jou aan de slag ga dan bereiken we de mooiste resultaten!’
Ik ben op mijn best als ik persoonlijk werk met mijn klanten.
Online training is erg “in” momenteel en kan ook zeker effectief zijn.
Toch wil ik jou graag zien en werk ik liever “live” met je!
De gezichtsuitdrukking, het verhaal, fysieke en emotionele reacties, allemaal uitingen
die mij vertellen waar het bij jou om gaat en waar wij samen op in kunnen spelen..
Daarom start ik ook komend jaar weer het Leefstijlprogramma ‘FitForever‘.
12 Weken gaan we aan de slag met jouw vraagstukken, leer je veel en kom je een heel eind in de richting van jouw doel of wens!
Dit doen we in klein groepsverband, maar het programma is ook 1 op 1 te volgen.
Met de pijlers voeding, training & beweging en leefstijl gaan we elke week aan de slag.
Iedere keer een ander thema, allemaal aangepast aan de vraag en behoeften van jou als deelnemer.
Wat zou jouw vraag kunnen zijn?
- Ik wil zo graag een gezond voedingspatroon wat bij mij past, maar hoe?
- Ik wil heel graag gewicht en centimeters verliezen, wat is de manier voor mij?
- Hoe krijg ik meer energie?
- Hoe moet ik nu op een veilige en effectieve manier trainen/bewegen?
- Meer ontspanning en beter slapen, hoe pak ik dat aan?
- Ik val altijd terug in oude patronen, wat kan ik doen om dit te doorbreken?
Zo zijn er natuurlijk nog veel meer vragen te bedenken..
Wat kun je allemaal verwachten?
- Je krijgt een persoonlijk intake gesprek en afsluitende persoonlijke evaluatie
- Er worden 2 metingen van de lichaamssamenstelling gedaan volgens de ISAK methode,
hiervan ontvang je een uitgebreid rapport - Je krijgt een persoonlijke voedingsanalyse
- Iedere week behandelen we een ander thema rondom voeding, training & leefstijl
- Iedere week gaan we trainen, je maakt kennis met verschillende vormen en manieren van training,
denk aan krachttraining, Pilates, boksen, yoga en buiten sporten - In een besloten Facebookgroep ontvang je aanvullende tips en informatie
Tijdens deze 12 weken zet ik mij volledig in voor jou en ik vraag ook jouw volledige inzet..
De weg naar jouw doel of wens zal je doen verrassen, confronterend zijn, maar vooral heel leerzaam en leuk zijn!
Op naar een fit en (veer)krachtig leven!
Start: dinsdag 15 januari t/m 9 april (m.u.v. 26 februari)
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Locatie: Zomerhofstraat 71 studio 210, Rotterdam
Kosten: € 720,= incl.btw
Je kunt je nu al aanmelden, er is plek voor 8 deelnemers.
Voor meer informatie of overleg mail gerust naar info@barkmeijer.nl
Hopelijk tot snel!